धूम्रपान करने वालों की खांसी अकसर लगातार हठीली और जिद्दी खांसी होती है जो सिगरेट के धुएं में विषाक्त पदार्थों के कारण वायुमार्ग को नुकसान पहुंचाती है। समय के साथ, धूम्रपान करने वालों की खांसी उनके स्वर में कर्कशता ले आती है और सीने में दर्द का भी एक बना बड़ा कारण बन सकती है। यह फेफड़ों के कैंसर के लक्षणों में भी हो सकता है।
सिगरेट, सिगार और वेपोराइज़र पीते समय आप अपने शरीर में कई हानिकारक रसायनों को अपने अंदर लेते हैं। ये केमिकल आपके गले और फेफड़ों में फंस जाते हैं। इन वायुमार्गों को साफ करने के लिए खांसी आपके शरीर का प्राकृतिक तरीका है। जब लंबे समय तक धूम्रपान करने के बाद खांसी रहती है, तो इसे धूम्रपान करने वालों की खांसी (SMOKER’S COUGH) के रूप में जाना जाता है।
धूम्रपान करने वालों की खांसी नियमित खांसी से अलग लगती है। इसमें आपके गले में कफ से जुड़ी घरघराहट और कर्कश आवाज शामिल है। धूम्रपान करने वालों की खांसी भी गीली या उत्पादक होती है। इसका मतलब है कि इसमें बहुत अधिक बलगम और कफ होता है। यदि आप दैनिक धूम्रपान करने वाले हैं तो धूम्रपान करने वालों की खांसी (SMOKER’S COUGH) की जड़ें काफी गहरी हो सकती हैं
सिलिया आपके वायुमार्ग के साथ छोटे बाल जैसी संरचनाएं हैं। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो सिलिया आपके फेफड़ों से रसायनों और अन्य विदेशी सामग्रियों को बाहर निकालने की अपनी क्षमता खो देती है। इस वजह से, आपके फेफड़ों में सामान्य से अधिक समय तक विषाक्त पदार्थ रहते हैं। जवाब में, आपके फेफड़ों से रसायनों को निकालने के लिए आपके शरीर को अधिक खांसी करनी पड़ती है।
धूम्रपान करने वालों की खांसी सुबह के समय विशेष रूप से परेशान कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप कुछ घंटों तक धूम्रपान नहीं करते हैं तो सिलिया आपके फेफड़ों से रसायनों को हटाने की अपनी क्षमता हासिल कर लेती है। जब आप जागते हैं तो यह आपकी खांसी को और अधिक अप्रिय बना सकता है।
धूम्रपान करने वालों की खांसी की जटिलताएं इस बात पर निर्भर करती हैं कि आप कितनी बार धूम्रपान करते हैं, आपकी खांसी कितनी गंभीर है, और क्या आपकी कोई अंतर्निहित स्थिति (other health complications) है। जटिलताओं में आपके गले को नुकसान, कर्कश आवाज, आपके वायुमार्ग में खुजली और जलन, लंबे समय तक पुरानी खांसी और बढ़े हुए संक्रमण शामिल हो सकते हैं।
लंबे समय तक धूम्रपान करने से आपके फेफड़ों और वायुमार्ग में जहरीले रसायनों का निर्माण हो सकता है। यह आपमें निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति और फेफड़ों के कैंसर जैसी अन्य स्थितियों को विकसित करने का कारण बन सकती है।
How to Treat Smoking-Related Cough/Smoker’s Cough
धूम्रपान से संबंधित खांसी/धूम्रपान करने वालों की खांसी का इलाज कैसे करें
कुछ बुनियादी कदम जो आप उठा सकते हैं:
1. नमक के खारे पानी से गरारे करके अपने गले को आराम दें।
2. अपने फेफड़ों और गले में बलगम को पतला रखने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, प्रतिदिन 6-8 गिलास पानी पिएं।
3. सोते समय अपने सिर को अपने शरीर के बाकी हिस्सों से ऊपर उठाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके गले में बलगम जमा न हो।
4. नियमित रूप से प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करें। व्यायाम आपके बलगम को ढीला करता है।
5. अपनी खांसी की गंभीरता को कम करने के लिए शराब और कॉफी से बचें। कॉफी और शराब आपको निर्जलित कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।
स्वासप्राश का नियमित इस्तेमाल करें
स्वासप्राश एक 100% प्राकृतिक आयुर्वेदिक सूत्रीकरण है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और धूम्रपान, प्रदूषण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण फेफड़ों को होने वाले नुकसान को कम करता है। स्वासप्राश फेफड़ों से धूम्रपान और प्रदूषण प्रेरित जहरीले TAR को निकलता है। TAR एक रासायनिक पदार्थ है और इसमें तंबाकू के धुएं और प्रदूषण में पाए जाने वाले अधिकांश कैंसर पैदा करने वाले हानिकारक रसायन होते हैं। यह फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते है और इनसे फेफड़े का कैंसर, वातस्फीति या फेफड़ों की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
नियमित सेवन से स्वासप्राश फेफड़ों के ऊतकों को मजबूत करता है, श्वसन प्रदर्शन और सांस की तकलीफ में सुधार करता है, सिगरेट, तंबाकू और तंबाकू उत्पादों के सेवन से बनने वाले TAR को निकलता है और आपको स्वस्थ रखता है। स्वप्राश आपके फेफड़ों के कार्य और श्वसन प्रदर्शन में सुधार करता है। यह अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रण में रखकर अस्थमा से राहत दिलाने में भी मदद करता है। स्वासप्राश मौसम परिवर्तन के खिलाफ आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, यह मौसमी बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
स्वासप्राश के शीर्ष स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं:
(ए) 100% प्राकृतिक आयुर्वेदिक सूत्रीकरण अस्थमा और एलर्जी की समस्याओं में प्रभावी हैं।
(बी) स्वासप्राश जहरीले TAR, धूम्रपान और वायु प्रदूषण के कारण होने वाले विषाक्त पदार्थों और बलगम को साफ करता है।
(सी) फ्लैगेला और सिलिया या लंबे बालों जैसी संरचनाओं को पोषण देता है जो फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।
(डी) पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों में भी फेफड़ों के कार्य और श्वसन प्रदर्शन में सुधार करता है।
(ई) स्वासप्राश हानिकारक बैक्टीरिया कीटाणुओं, विषाणुओं और संक्रमणों से लड़ता है; पुरानी खांसी, घरघराहट और ब्रोंकाइटिस को कम करके फेफड़ों में वायु प्रवाह में वृद्धि, सांस फूलना कम करता है जिससे श्वसन स्वास्थ्य में सुधार होता है। श्वसन मार्ग को साफ करके, यह आपको मौसम परिवर्तन, पुराने संक्रमण और वायु प्रदूषण से भी बचाता है।
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